瘦身去脂養生果汁

看看就好 反正你學會也不會去做

反正就算你去做 也不會持續很久

既然不會持續很久 那就看看就好

既然只是看看 為何不洗澡時多看一下自己

然後再決定是否要去做

這是台灣特產的四種水果

很奇怪四季都買得到

在冰箱很耐放 可見抗養化能力十分強

人體就是怕抗養化能力與免疫力差

疾病容易纏身 什麼過敏拉 感冒拉 癌症拉

都跟飲食有非常大的關連

最重要有飯前吃水果的習慣(通腸)

與晚上睡覺前上大號都是好習慣(去脂)

所有事情連續做31次就會養成好習慣

瘦身去脂養生果汁材料

1.蘋果半粒帶皮去籽

2.番石榴半粒帶皮去籽

3.香蕉一根

4.鳳梨10小片

5.18種乾果養生粉一大匙

6.植物燕麥奶一大匙

7.黑芝麻醬2小匙

8.冷開水300CC

果汁機攪拌慢速30秒  快轉約3分鐘即可

每天早上7:30分左右空腹飲用

一定要在15分鐘內喝完 

否則會養化變色

我是用菲利普果汁機效果還不錯

用快6年還很好用

這是真的18種養生粉

是將紅豆綠豆黃豆黑豆意仁燕麥珍珠粉彎豆

高梁黑糯米黑芝麻小麥糙米玉米葵花子青豆仁等

原豆煮熟烘乾現磨(現場看老板現磨)

星期一傳統市場都有在賣

一斤約150元

PS:有人需要我可代勞

每天一大匙補充人體微量元素

加在果汁機內一起攪拌

穀物的香味十足

大麥奶是補充身體中的鈣

也是加一大匙

(素食店或生機飲食專賣店有賣)

水果切好置於果汁機內

這白木耳汁講起來就比較有學問了

通常這一味白木耳汁稱為窮人的燕窩

因為含豐富的膠質

但是熬煮起來就比較費功夫

看到那後排的3大片就是乾貨

台灣還看不到

是我大舅子每次從大陸帶回台的上品

大陸很便宜

每次先要拿兩片泡軟

再將中央的黃色部份剪掉(因為太硬口感會不好)

泡軟之後在加水用電鍋放一杯水熬煮變爛

接下來才放在瓦斯爐上用小火一直攪拌成棉綢狀放涼

一次兩片約可製作500CC

每次一大匙加入果汁機中

將四種水果與18種養生粉與植物燕麥奶與黑芝麻醬

加入約300CC的冷開水(冬天用枸杞與黃祁湯)

經過果汁機攪拌後就可享用

看起來還很複雜

其實習慣了就很簡單

現在努力拼命賺錢

將來再用錢去買藥治身體

那多不划算呢

所以身體健康最重要

但是保養就要靠平時

等發病時就來不急嘞